Groundworks Achtsamkeit (MBSR)

Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung

Warum Achtsamkeit (MBSR)?

Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment zu sein und die Dinge so zu sehen, wie sie sind, ohne sie zu bewerten oder zu interpretieren. In einer Zeit, in der wir ständig von verschiedenen Reizen und Informationen überflutet werden, ist Achtsamkeit wichtiger denn je. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist dabei eine bewährte Methode, die sich in verschiedenen Bereichen anwenden lässt.

Zielgruppe der Ausbildung

Unser Groundworks richtet sich an Kursleitungen, aber auch Trainer und Coaches, die Achtsamkeitstraining im Gesundheits- und Bildungsbereich anwenden möchten. Gleichzeitig kannst Du MBSR auch für Dich selbst und Deine persönliche Entwicklung nutzen.

Die Ausbildung auf einem Blick

Deine Ausbildung im Überblick

Achtsamkeit (MBSR)

Inhalte der Ausbildung

Unser Groundworks setzt sich aus theoretischen und praktischen Elementen zusammen. In der Theorie lernst Du die Grundlagen der Stressmedizin kennen. In der Praxis zeigen wir Dir, wie Du die verschiedenen Techniken der Achtsamkeit gezielt anwenden kannst, einschließlich Methoden und Übungen zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge. Der Workshop umfasst zudem Lehrmethoden und -strategien, um Achtsamkeit effektiv anzuleiten und zu unterrichten.

Deine beruflichen Perspektiven

Die Achtsamkeit ist eine Schlüsselqualifikation, die Dich befähigt, Techniken zur Achtsamkeit in der Praxis mit Deinen Teilnehmenden zu praktizieren. Dabei können die Inhalte in Deine bestehenden Kurse ergänzend implementiert werden oder auch zu eigenen Achtsamkeitsstunden konzipiert werden. Zu den typischen Settings gehören Gesundheitsstudios, Unternehmen oder der Bereich Erziehung & Bildung.

Anmeldung zur Ausbildung

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Wir stehen Dir während des gesamten Anmeldeprozesses gerne zur Verfügung und beantworten alle Fragen, die Du haben könntest. Zögere nicht, uns zu kontaktieren, falls Du weitere Informationen benötigst.